皮肤防晒到底有多重要？看完这篇你就懂了！

近天气越来越热，太阳也越来越毒，很多人开始关心起防晒问题。但你真的了解防晒吗？今天我们就来好好皮肤防晒那些事。

防晒可不只是防晒黑

很多人以为防晒就是为了防止晒黑，其实远不止如此。阳光中的紫外线分为UVA和UVB两种，UVB会让皮肤晒红晒伤，而UVA则能穿透到皮肤真皮层，导致光老化，出现皱纹、色斑，甚增加皮肤癌的风险。所以说，防晒其实是在防老化、防疾病，是一年四季都需要做的功课。

防晒产品怎么选？

市面上的防晒产品主要分为物理防晒和化学防晒两种。物理防晒就像给皮肤穿上一层防护衣，通过反射紫外线来起到保护作用，适合敏感肌使用。化学防晒则是再转化成热能释放出来，质地通常更清爽。对于日常通勤，SPF30左右的防晒霜就足够了，如果要去海边或者高原地区，建议选择SPF50的产品。

正确使用方法很重要

很多人涂了防晒还是被晒黑，问题就出在使用方法上。首先用量要足够，整张脸大概需要一枚一元硬币大小的量。其次要在出门前15-30分钟涂抹，让防晒霜充分成膜。而且需要每2-3小时补涂一次，特别是在出汗或游泳后。别忘了耳朵、脖子、手背这些容易忽略的地方。

这些防晒误区要避开

阴天就不用防晒？错！云层只能阻挡部分紫外线，UVA仍然能穿透云层伤害皮肤。室内就不用防晒？也不对！UVA可以穿透玻璃，坐在窗边同样需要防护。还有很多人以为防晒指数越高越好，其实如果只是日常使用，过高指数的防晒霜反而可能给皮肤带来负担。

防晒后修复不能少

如果不小心晒伤了，要立即进行修复。可以用凉水敷在晒伤部位，或者使用含有芦荟、维生素B5等舒缓成分的护肤品。的话建议医生。平时多吃富含维生素C的水果蔬菜，也能帮助皮肤增强抗紫外线能力。

养成防晒好习惯

除了涂抹防晒霜，物理防晒同样重要。在紫外线强的上午10点到下午4点，尽量避免长时间待在户外。出门记得戴帽子、穿防晒衣、打遮阳伞，多重防护更好。建议在家里、办公室、车里都备上一支防晒霜，随时补涂不耽误。

看完这些，是不是对防晒有了新的认识？做好防晒不仅是爱美的表现，更是对健康负责。从现在开始，认真对待每的防晒吧！