牙龈炎是怎么回事？这份防治指南请收好

早上刷牙时看到牙刷上沾着血丝，吃苹果时留下浅浅红印，这些可能是牙龈发出的求救信号。牙龈炎作为一种常见口腔问题，几乎每个人都可能遇到。今天我们就来这个容易被忽视却关重要的健康话题。

什么是牙龈炎？

牙龈炎，简单来说就是牙龈组织发炎了。我们的牙齿周围有一圈粉红色的牙龈组织，当这些组织受到细菌感染时，就会发炎、红肿，轻轻一碰就容易出血。这种情况在医学上称为牙龈炎。

健康的牙龈应该是粉红色的，质地坚韧，紧紧包裹着牙齿根部。而当牙龈发炎时，会变得暗红或鲜红色，肿胀柔软，刷牙或使用牙线时容易出血。有些人还会感到牙龈痒胀，口腔有异味。

牙龈炎是怎么引起的？

导致牙龈炎的主要原因就是牙菌斑。牙菌斑是附着在牙齿表面的一层无色黏稠的细菌薄膜，如果不及时清除，就会硬化形成牙结石。牙结石表面粗糙，更容易附着更多菌斑，形成恶性循环。

除了清洁不到位外，还有一些因素会增加患牙龈炎的风险：激素变化时期如青春期、怀孕期；吸烟习惯；某些药物影响；牙齿排列不齐；营养不良以及某些全身性疾病等。

牙龈炎有哪些表现？

牙龈炎的表现多种多样，常见的包括：刷牙时牙龈出血，这是直观的信号；牙龈颜色由健康粉红变为暗红或鲜红；牙龈肿胀，失去原有的紧致形态；口腔有持续异味；时可能感到牙龈胀痛。

需要特别注意的是，牙龈炎初期可能没有任何疼痛感，这导致很多人忽视了早期症状，直到问题加重才就医。

如何预防牙龈炎？

预防牙龈炎其实并不复杂，关键在于日常的细致护理。首先要掌握正确的刷牙方法，建议使用软毛牙刷，以45度角朝向牙龈方向，轻轻画圈刷牙，每个部位刷10次左右，全程少2分钟。

每天使用牙线清洁牙缝，这是刷牙无法替代的重要步骤。定期更换牙刷，通常每3个月需要换一次，或者当刷毛外翻时立即更换。使用含氟牙膏有助于预防蛀牙，同时也能帮助维护牙龈健康。

定期进行口腔检查，建议每半年到一年洗牙一次，清除日常清洁难以去除的牙结石。保持均衡饮食，限制含糖食物和饮料的摄入，也有助于维护口腔健康。

牙龈炎的治疗方法

如果已经出现牙龈炎症状，应及时寻求牙医的帮助。治疗通常从口腔检查开始，医生会评估牙龈状况，测量牙龈袋深度，必要时拍摄X光片检查牙槽骨情况。

洁治是治疗牙龈炎的主要方法，包括清除牙齿表面的菌斑和牙结石，抛光牙齿表面使其不易附着菌斑。对于情况较的患者，可能需要进行根面平整，深层清洁牙龈下方的牙根表面。

治疗后，医生会根据个人情况指导正确的日常清洁方法。通常情况下，经过治疗和正确的日常维护，牙龈炎在几周内就会明显改善。

关于牙龈炎的常见误区

很多人认为牙龈出血就应该停止刷牙，这是完全错误的。出血说明牙龈有炎症，更需要温和而地清洁。停止刷牙只会让菌斑堆积更多，炎症加重。

还有人认为洗牙会让牙缝变大，实际上洗牙去除的是本就该清除的牙结石，牙齿和牙龈的真实状态。感觉牙缝变大是因为已经存在的牙结石被清除了。

于依靠漱口水就能治好牙龈炎的想法也不正确。漱口水可以辅助清洁，但不能替代刷牙和牙线这些机械清洁方式。

牙龈炎与全身健康的关系

现代医学研究发现，牙龈健康与全身健康密切相关。牙龈炎若不及时治疗，可能发展成更的牙周炎，导致牙齿松动甚脱落。更重要的是，口腔内的炎症可能影响全身，增加患心血管疾病、糖尿病并发症的风险，对孕妇还可能影响胎儿健康。

维护牙龈健康不仅是为了拥有美丽的微笑，更是为了全身健康。养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时处理牙龈问题，这些都是对自己健康负责的表现。

特别提醒

如果发现牙龈持续出血、红肿不退，或者出现牙齿松动、牙龈萎缩等情况，请及时就诊。早期干预通常能取得更好的治疗，也能避免问题进一步恶化。

健康的牙龈是健康牙齿的基础，也是全身健康的重要一环。从今天开始，多一些对牙龈的关注，让健康的牙龈为你的灿烂笑容保驾护航。