为什么生完孩子后会下垂?这5个原因很多人不知道
生完孩子后,很多妈妈都会发现自己的胸部变得松弛下垂,不再像以前那样挺拔。这到底是什么原因造成的呢?其实,下垂和孕期、哺乳期的身体变化有关系。今天我们就来这个困扰很多女性的话题。
下垂的5个主要原因
1. 孕期激素变化:怀孕期间,体内雌激素和孕激素水平升高,会明显增大。生产后激素水平下降,乳腺组织萎缩,但皮肤可能无法完全回缩,导致下垂。
2. 哺乳影响:长期哺乳会拉伸悬韧带(Cooper韧带),这些韧带就像的"天然内衣",一旦被过度拉伸就很难原来的弹性。
3. 体重波动大:怀孕期间体重增加过快,产后又快速减重,皮肤的弹性跟不上脂肪的变化速度。
4. 年龄因素:随着年龄增长,皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维会自然减少,支撑力变弱。
5. 遗传因素:有些人天生皮肤弹性较差,更容易出现下垂问题。
下垂的3个改善方法
如果你正在为下垂烦恼,不妨试试这些方法:
1. 穿戴合适的内衣:选择有良好支撑力的内衣很重要,特别是在孕期和哺乳期。建议选择宽肩带、全罩杯的款式,夜间也可以穿着睡眠内衣。
2. 针对性运动:虽然运动不能让本身变大,但可以通过锻炼胸大肌来提升整体视觉。俯卧撑、哑铃飞鸟等动作都能帮助紧致胸部线条。
3. 医美改善方案:对于已经出现明显下垂的情况,可以考虑正规医院的提升手术。现在的手术方式已经比较成熟,切口也比较隐蔽。
这些关于下垂的误区要小心
网上有很多关于改善下垂的说法,但并不是都靠谱:
× 能让挺拔?适当可以促进循环,但对已经松弛的悬韧带作用有限。
× 多吃胶原蛋白能改善下垂?胶原蛋白进入体内会被分解,不能直接补充到特定部位。
× 用冷水冲淋可以紧致胸部?温度变化对皮肤弹性的影响微乎其微。
如何预防产后下垂?
预防胜于治疗,这些建议送给准备怀孕或正在哺乳的妈妈们:
- 控制孕期体重增长在合理范围(一般建议增长10-15kg)
- 哺乳期保持正确的哺乳姿势,避免单侧过度拉扯
- 断奶时不要突然停止,要给身体一个适应的过程
- 日常做好胸部皮肤护理,可以使用一些的保湿产品
什么时候需要考虑医美改善?
如果你出现以下情况,建议医生:
● 下缘已经低于下皱襞
● 明显感觉到衣服不合身,影响日常穿衣
● 因为胸部下垂产生自卑心理
● 伴随有皮肤瘙痒或不适感
后要提醒大家,每个人的身体情况不同,改善方案也要因人而异。如果有任何疑问,一定要到正规医疗机构医生,不要轻信网上的偏方或三无产品。下垂虽然常见,但通过科学的方法是可以改善的,关键是要用对方法。