牙齿松动怎么回事？这5个原因和解决方法你要知道

早上刷牙时突然发现牙齿有点晃动？啃苹果时感觉门牙使不上劲？先别慌！作为从业10年的医美健康编辑，我用通俗的话告诉你：牙齿松动未必是"掉牙"前兆，但确实需要引起重视。

1. 牙龈炎——常见的"隐形"

刷牙出血、牙龈红肿？这可能是牙龈在。长期清洁不到位，细菌形成的牙结石会慢慢"吃掉"支撑牙齿的骨头。数据显示，80%的成年人都有不同程度牙龈问题。

2. 意外受伤——突然松动的罪魁祸首

摔倒磕到门牙、啃硬物硌到后牙，都可能让牙齿"受伤"。我就遇到过一位读者，咬螃蟹腿直接把大牙咬松了。

3. 激素变化——孕妇和青少年的特殊时期

怀孕期间或青春期时，体内激素变化会让牙龈更敏感。很多准妈妈发现孕期牙齿变松就是这个原因。

4. 夜磨牙——晚上偷偷发生的

有些人睡觉时无意识磨牙，长期下来相当于每天让牙齿"加班"，可能造成牙齿轻微移位。

5. 骨质疏松——被忽略的全身因素

年纪大或钙质流失时，牙槽骨也会变得疏松，就像房子的地基不牢固了。

二、牙齿松动时该怎么做？

根据松动程度不同，应对方法也不一样：

• 轻度晃动：减少患牙咀嚼，使用软毛牙刷，2周内观察
• 明显松动：尽快就诊，可能需要做牙周治疗或固定
• 伴随疼痛：可能是急性炎症，24小时内就医

三、日常生活中这样保护牙齿

1. 每天使用牙线清洁牙缝，比刷牙更重要
2. 每年洗牙1-2次，清除顽固牙结石
3. 避免用牙齿开瓶盖、咬线头等危险动作
4. 骨质疏松人群要钙和维生素D摄入
5. 夜磨牙者可以定制专用牙垫

后提醒：如果牙齿已经松动，网上说的"自行加固偏方"都别试！及时到正规医疗机构检查才是正解。记住，越早处理，保住牙齿的希望就越大。