臀部提升有必要做吗？看完这篇你就懂了
近收到不少私信，很多姑娘都在问同一个问题："臀部下垂了怎么办？"讲真，这个问题困扰着不少30岁以上的女性。今天咱们就来臀部提升那些事儿，告诉你什么样的臀部需要做提升，以及现在主流的几种改善方法。
你的臀部需要提升吗？先做个自测
站在镜子前，侧身看看：臀部高点是不是低于臀下缘？穿牛仔裤时臀部线条是否模糊？运动时臀部下缘有没有明显的晃动感？如果这三个问题你中了两个以上，那可能真的需要考虑臀部提升了。不过别急着做决定，先要搞清楚是脂肪流失导致的凹陷，还是皮肤松弛造成的下垂，两种情况的改善方法可大不相同。
臀部提升的三大靠谱方法
种是运动矫正。深蹲、臀桥这些动作确实能练出翘臀，但对于已经形成的皮肤松弛，运动改善很有限。第二种是射频紧肤，适合轻微松弛的情况，需要坚持做6-8次才能看到。第三种是手术提升，这个适合中度以上松弛的情况，立竿见影但期要1-2个月。
手术提升到底怎么做？
现在比较成熟的手术方式是在臀部隐蔽部位做小切口，去除多余皮肤后将臀部组织重新固定。手术时间大概2-3小时，住院1-2天就能回家。重点来了：一定要选择正规医院的医生，因为这个手术对医生的审美和技术要求都很高。术后要穿1-3个月的塑身衣，避免剧烈运动。
关于期的小贴士
术后前三天会比较难受，睡觉要趴着或侧卧。一周后可以慢慢散步，两周后可以上班。完全要3-6个月，期间要避免久坐和剧烈运动。有个小秘诀：多吃富含蛋白质的食物，能帮助伤口。记住，期一定要严格按照医嘱来，千万不能心急。
臀部提升能维持多久？
这个问题要看个人体质和术后护理。一般来说可以维持5-8年，但如果体重波动大或者不注重保养，维持时间会缩短。建议术后坚持做一些臀部训练，保持良好的生活习惯，这样会更持久。
后给点真心建议
臀部提升不是小手术，一定要三思而后行。术前要和医生充分沟通，明确自己想要的。价格方面，从几万到十几万不等，千万别贪便宜选择不正规的机构。记住，永远是位的。如果你还在犹豫，不妨先试试运动结合射频的保守治疗，实在不行再考虑手术。
