美容调理靠谱吗？10年老编辑真实和注意事项
近总有小仙女在后台问我："美容调理真的有效吗？"作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就跟大家掏心窝子这事儿。记得去年有个28岁的设计师来找我，脸上反复长痘痘，试过各种护肤品都没用，后来经过3个月的调理配合外敷，现在素颜出门都敢抬头了。
这些调理误区，90%的人都中招了
很多人觉得调理就是喝苦药汤子，其实完全不是这么回事儿。我见过夸张的是有个姑娘一次性买了十几味自己在家乱炖，结果把胃喝坏了。真正靠谱的中医会根据你的体质搭配：气血不足的可能用黄芪、当归；肝火旺的可能会加菊花、决明子。
还有个误区是觉得慢就不坚持。我认识的一位42岁的大姐，刚开始调理两周没看到就想放弃，在我的劝说下坚持了三个月，现在连她都说她气色好得像换了个人。
美容调理的正确打开方式
1. 内调外养要结合：光喝药不护肤不行，只护肤不调理也不行。有个小技巧是可以用药渣煮水洗脸，特别是金银花、菊花这类，对油皮特别友好。
2. 调理周期要够：一般来说，28天是一个皮肤代谢周期，建议少坚持3个周期。我有个客户坚持了半年，连多年的黄褐斑都淡了不少。
3. 要配合生活习惯：熬夜吃等于白花钱！建议晚上11点前睡觉，少吃辛辣刺激食物。有个坚持早睡早起的顾客，调理比其他人快了近一倍。
不同皮肤问题的调理方案
【痘痘肌】可以用金银花、连翘煮水当爽肤水用，内服的话要根据体质，湿热体质的适合黄连解毒汤，血瘀体质的可能要加丹参。
【暗沉发黄】推荐试试四物汤加减，我有个客户连续喝了两个月，闺蜜都问她是不是换了粉底液。
【敏感肌】要格外小心，建议从温和的甘草、茯苓开始尝试。之前遇到个敏感肌姑娘，用了一周洋甘菊+甘草的外敷方子，红血丝就减轻了不少。
必须知道的注意事项
1. 不要在网上看个方子就自己抓药！去年有个大学生照着网红方子抓药，结果过敏住院。一定要找正规中医面诊。
2. 经期要停用活血类，有个粉丝没注意这个，结果量大到贫血。
3. 如果正在服用西药，一定要告诉医生，我之前遇到过吃降压药又喝导致低血压的。
这些平价药材意想不到
其实很多平价药材特别好：白茯苓磨粉做面膜能美白；玫瑰花泡茶可以疏肝解郁；普通的枸杞子每天吃一小把，坚持三个月眼睛都会变亮。我办公室的小张就这么吃，现在自拍都不用美颜了。
后提醒大家，调理贵在坚持，不要指望喝两天就变天仙。如果遇到"3"的，赶紧跑！还有什么想知道的，评论区留言，下期我可以专门写写不同体质该怎么调理。
