美容：5种常见草本植物帮你养出自然好气色

提到美容，很多人首先想到的是护肤品或医美项目，其实美容的历史可以追溯到几千年前。中医认为，皮肤问题往往与内在气血失调有关，而一些常见的材通过内外调理，能帮助改善肤质、延缓衰老。今天就为大家介绍几种既能内服又可外用的美容，让你由内而外焕发光彩。

白芷：天然的美白高手

白芷被称为"美白圣品"，其中含有的挥发油和香豆素类成分能抑制黑色素生成。使用方法也很简单：将白芷磨成细粉，与蜂蜜调成糊状敷脸，每周2-3次，能帮助淡化色斑、提亮肤色。需要注意的是，白芷具有光敏性，使用后要避免阳光直射。

薏苡仁：祛湿消肿的平价好物

薏苡仁是药食同源的典型代表，含有丰富的蛋白质、维生素B族和薏苡仁酯。常喝薏仁水不仅能帮助身体排出多余水分，改善面部浮肿，其中的抗氧化成分还能延缓皮肤老化。建议将炒过的薏仁煮水饮用，或者与银耳、红枣一起炖汤，既美味又养颜。

当归：调理气血的"女性之友"

当归被誉为"血中圣药"，特别适合面色暗黄、气血不足的女性。当归含有维生素E和B12，能促进循环，使面色红润有光泽。可以将当归切片泡水喝，或者与乌鸡、枸杞一起煲汤。不过量多者和孕妇应慎用。

菊花：清热解毒的护眼

菊花不仅能够清肝明目，其中含有的菊苷、黄酮类物质还具有、抗菌作用。对于经常熬夜导致的眼周暗沉、面部出油问题，用菊花茶水敷脸或蒸气熏脸都有改善。选择杭白菊或黄山贡菊更佳，泡茶后的菊渣还可以敷在眼睛上缓解疲劳。

茯苓：温和养颜的"不老药"

茯苓性平味甘淡，适合各种体质的人使用。它含有多糖类物质和卵磷脂，能够增强皮肤保水能力，减少细纹产生。茯苓粉可以加入面膜中使用，或者与山药、莲子一起煮粥食用，长期坚持能改善皮肤干燥、粗糙问题。

使用美容的注意事项

虽然这些相对，但使用时仍需注意：一是要确保药材质量，好到正规药店购买；二是使用前要做过敏测试；三是内服要控制用量，过量反而适得其反；四是孕妇、哺乳期女性及慢性病患者使用前好中医师。

美容贵在坚持，不可能立竿见影，但通过长期调理，确实能帮助改善体质，让美丽由内而外自然散发。相比化学成分较多的护肤品，美容更温和，适合追求自然养颜方式的人群。记住，再好的美容方法也要配合良好作息和均衡饮食才能。