牙齿美白全指南：有效的方法都在这里
你是否因为牙齿发黄而不敢自信大笑？咖啡、茶、红酒的日常摄入让牙齿逐渐失去光泽，很多人对牙齿美白存在误解或犹豫。本文将为你解析牙齿美白的科学原理、适用人群及注意事项，帮助你找到适合自己的美白方案。
为什么牙齿会变黄？
牙齿变色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色是食物色素沉积在牙釉质表面造成的，常见于咖啡、茶、烟草爱好者。内源性着色则与年龄增长、药物使用或牙齿发育异常有关。了解变色原因，才能对症选择美白方式。
主流牙齿美白方法对比
1. 冷光美白：通过特殊蓝光美白凝胶，1小时内可见，适合快速改善需求。操作需医生进行，可能伴随暂时性牙齿敏感。
2. 家用美白套装：含浓度美白凝胶的牙托套装，需连续使用7-14天。渐进但更温和，适合不愿就诊的人群。
3. 美白牙膏：含温和研磨剂和低浓度美白成分，适合日常维护。但仅能去除表面污渍，对深层染色有限。
这些美白误区要避开
• 柠檬汁或食醋刷牙会腐蚀牙釉质
• 小苏打过度使用会损伤牙龈
• 网络传的"美白偏方"大多有害
• 美白并非越白越好，要符合自然牙齿色阶
美白后如何保持？
刚完成美白的48小时内要避免深色饮食，之后也要控制咖啡、茶等易染色饮品的摄入量。使用吸管喝深色饮料，吸烟者好戒烟。定期使用美白牙膏和牙线，每半年做一次洁牙。
哪些人不适合做牙齿美白？
孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年、牙周病患者、牙齿敏感人群以及有未治疗龋齿者，都需要谨慎评估。有烤瓷牙或贴面的人也要注意，美白剂对修复体无效。
美白VS家用产品怎么选
追求立即且预算充足可选美白，注重性价比可选择医生指导下的家用套装。无论哪种方式，都建议先做口腔检查，确保牙齿牙龈健康状态适合美白。
牙齿美白不是一劳永逸的，需要配合良好的口腔习惯才能持久。选择正规医疗机构，避开朋友圈流传的不明产品，才能有效地获得理想笑容。
