夏天防晒这样做，皮肤白嫩不伤肤
阳光越来越强，防晒成了每天必做的功课。但很多人涂了防晒霜还是晒黑，甚出现过敏、长斑的情况。到底怎么防晒才科学？今天我们就来防晒那些事儿。
为什么一定要防晒？
紫外线不仅会让皮肤变黑，更可怕的是会加速皮肤老化。研究发现，80%的皮肤老化问题都和紫外线有关。紫外线中的UVA能穿透玻璃，直达真皮层，胶原蛋白；UVB则会导致皮肤晒伤、泛红脱皮。长期不防晒的人，皮肤更容易出现皱纹、色斑，甚增加患皮肤癌的风险。
选防晒霜的3个关键点
看SPF值。日常通勤选SPF30-50就够了，不是数字越大越好。第二看PA值，建议选择PA+++以上的产品。第三看成分，敏感肌要避开含酒精、香精的产品。物理防晒霜较温和，化学防晒霜肤感更好，现在很多产品都是物化结合的配方。
涂防晒的正确方法
很多人涂防晒的量都不够。脸部要用一元硬币大小的量，脖子前后都要涂到。要在出门前15-30分钟涂抹，每2-3小时补涂一次。如果出汗多或游泳，要选防水型防晒霜。记住，阴天也要涂防晒，紫外线强度能达到晴天的70%。
除了防晒霜，这些也很重要
遮阳伞要选UPF50+的，普通雨伞防晒有限。太阳镜要选能防UV400的，保护眼周脆弱肌肤。上午10点到下午4点紫外线强，尽量待在室内。开车时别忘了左手臂防晒，很多人这边比右手明显黑很多。
晒后修复这样做
如果晒伤出现红肿，可以用冷毛巾敷10分钟。晒后24小时内要大量补水，用含有神经酰胺、透明质酸的产品修复皮肤屏障。72小时内是美白黄金期，可以用含维C的产品抑制黑色素生成。切记不能立即去角质或敷美白面膜，这时候皮肤很脆弱。
常见防晒误区
误区一：防晒霜会堵塞毛孔。选择质地清爽的防晒霜，做好清洁就不会。误区二：化了妆不好补防晒。现在有很多防晒喷雾、防晒粉饼可以补涂。误区三：皮肤黑不用防晒。黑色素只能SPF2-4的保护，远远不够。
不同肤质怎么选防晒？
油皮选啫喱或乳液质地，含控油成分的防晒。干皮选含保湿成分的乳霜质地。敏感肌物理防晒，或者含甘草酸二钾等舒缓成分的防晒。痘痘肌要避开致痘成分，选择标注"非致痘"的产品。
防晒需要卸妆吗？
防水型防晒一定要卸妆，普通防晒可以用洗面奶洗干净。如果洗完脸还有水珠挂在脸上，说明没洗干净。防晒霜残留会堵塞毛孔，引发闭口和痘痘。
内调外养才
多吃富含维C的水果，比如猕猴桃、橙子，帮助抗氧化。番茄红素、β-胡萝卜素也能增强皮肤抗紫外线能力。充足睡眠，皮肤修复能力会更强。适当运动能促进新陈代谢，让肤色更透亮。
防晒是一年四季都要做的功课，坚持正确的防晒习惯，才能让皮肤保持健康年轻的状态。记住，再贵的护肤品，都不如每天好好防晒来得实在。
