牙龈炎怎么办？这份超全防治指南请收好

早上刷牙时发现牙刷上有血丝？吃苹果时总在果肉上留下血印子？这些可能都是牙龈炎悄悄找上门的信号。作为口腔常见问题，牙龈炎其实离我们并不远，今天就带大家认识这个容易被忽视的口腔问题。

什么是牙龈炎？

牙龈炎，简单来说就是牙龈组织发炎了。我们的牙齿周围有一圈粉红色的牙龈组织，当牙菌斑和牙结石堆积在牙齿表面时，就会刺激牙龈发炎。初期可能只是刷牙出血，如果不及时处理，可能会发展成更的牙周炎。

很多人觉得牙龈出血是小事，实际上这是在提醒我们：牙龈的健康状况已经亮起红灯。就像皮肤受伤会红肿出血一样，牙龈发炎时也会变得敏感脆弱，稍受刺激就会出血。

牙龈炎有哪些表现？

如果你发现自己有下面这些情况，就要当心可能是牙龈炎：刷牙时牙龈容易出血，吃硬物时牙龈出血，牙龈颜色从健康的粉红色变成暗红色，牙龈看起来肿胀，口腔有异味，用牙线时牙龈出血。

这些症状可能不会同时出现，但只要有其中一两个，就建议及时关注。特别是刷牙出血这个信号，很多人习以为常，其实这正是牙龈炎早期的表现。

为什么会得牙龈炎？

导致牙龈炎的主要原因有几个：日常刷牙不够，牙缝清洁不到位，没有定期洗牙的习惯，吸烟习惯，激素水平变化，还有某些药物影响。

其中重要的原因就是牙菌斑。牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌薄膜，如果不及时清除，就会硬化形成牙结石。牙结石表面粗糙，更容易堆积细菌，形成恶性循环。

牙龈炎要怎么治疗？

是，早期的牙龈炎是完全可以的。治疗主要包括两个方面：治疗和日常维护。

治疗方面，需要到口腔机构进行全口洁治，也就是我们常说的洗牙。通过超声波洁治和手工刮治，可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。对于炎症比较的情况，可能需要进行牙周冲洗上药。

日常维护才是关键。首先要掌握正确的刷牙方法，建议采用巴氏刷牙法，确保每个牙面都刷到。其次要养成使用牙线的习惯，因为牙缝是刷牙的死角。另外，定期使用漱口水也能帮助控制菌斑。

如何预防牙龈炎？

预防永远胜于治疗。想要远离牙龈炎，需要做到：每天早晚刷牙，每次少两分钟，饭后漱口，每天使用牙线清洁牙缝，每半年到一年洗一次牙，均衡饮食，减少甜食摄入，戒烟限酒。

特别要强调的是牙线的使用。很多人没有用牙线的习惯，但牙缝里的食物残渣光靠刷牙是清理不干净的。这些残渣后就会成为细菌的温床，导致牙龈发炎。

关于牙龈炎的常见疑惑

很多人担心洗牙会让牙缝变大，其实这是个误解。洗牙只是清除了本就存在的牙结石，牙齿原本的状态。感觉牙缝变大，是因为之前被牙结石填满了。

还有人觉得牙龈出血就不敢刷牙，这反而是错误的。牙龈出血时更要认真刷牙，把引起发炎的牙菌斑清除干净，出血现象才会逐渐改善。

牙龈炎虽然常见，但不能忽视。从今天开始，用心对待每一次刷牙，认真使用牙线，定期拜访牙医，让我们都能拥有健康的牙龈和灿烂的笑容。