健康必读：5个身体信号提醒你该体检了

上周接到老同学电话，说单位体检突然查出甲状腺结节。"平时一点感觉都没有啊"——这句话他重复了三次。其实我们的身体比想象中更敏感，当出现下面这些信号时，就像手机电量提醒一样，是在告诉你：该做个检查了。

一、这些身体变化别忽视

1. 持续两周以上的疲劳感
加班后累很正常，但如果每天睡够8小时还是提不起劲，可能提示贫血、甲减或慢性炎症。建议查血常规、甲状腺功能和肝肾功能。

2. 体重无缘无故波动
一个月内体重增减超过5斤，又没有刻意改变饮食运动习惯，要警惕糖尿病、消化系统问题或代谢异常。记得测空腹血糖和糖化血红蛋白。

3. 皮肤突然变差
成年人突然长痘、皮肤干燥脱皮或出现皮疹，不一定是护肤品的问题。可能是激素失调、肝脏功能下降的表现，女性建议加做性激素六项。

二、容易被忽略的预警信号

阿姨去年总说眼睛干，滴眼药水也不管用，后来体检才发现是干燥综合征。有些症状特别容易"伪装"：

• 牙龈频繁出血——可能缺乏维生素C或凝血功能异常
• 晨起手指僵硬——要排查类风湿因子
• 饭后腹胀——建议做幽门螺旋杆菌检测

三、体检项目的选择建议

医院体检中心的李医生告诉我，现在很多人要么过度检查，要么漏查关键项目。这里有个实用建议：

四、体检前后的注意事项

去年陪家人体检时，护士长特别交代了几件事：

1. 体检前3天少吃动物内脏和血制品
2. 妇科检查要避开经期
3. 带齐既往检查报告作对比

记得拿到报告后，重点关注有"↑↓"符号的指标，但别自己百度瞎猜。去年公司行政部的张姐看到标志物稍高就吓坏了，后来复查才知道是牙龈发炎导致的轻微异常。

五、养成健康监测习惯

邻居刘叔的做法值得学习：他手机里存着近五年的体检数据对比表，每季度自测血压，还养成了观察尿液颜色和指甲变化的小习惯。这些小事能帮我们更早发现问题。

后想说，体检不是走过场。就像汽车保养，定期检查才能开得长久。下次当你感觉"好像哪里不对又说不上来"的时候，不妨把这种感觉当作身体的善意提醒。