牙龈炎是怎么回事？出现这些症状要当心
早上刷牙时发现牙刷上有血丝，吃苹果时留下红红的牙印，这些都是牙龈炎的常见信号。很多人觉得牙龈出血是小问题，但实际上它可能发展为更的牙周疾病。今天就带大家了解这个容易被忽视的口腔问题。
你的牙龈正在发炎吗？自查这6个典型表现
健康的牙龈应该是粉红色、紧贴牙齿的。如果出现以下情况，很可能已经患上牙龈炎：刷牙时牙龈持续出血；牙龈颜色变深红或紫红；口腔有异味难以消除；牙龈肿胀像"充了气"；牙齿敏感怕冷热刺激；时会感觉牙齿松动。这些症状往往在熬夜、压力大时更加明显。
为什么天天刷牙还会得牙龈炎？
很多人疑惑：明明每天刷牙两次，怎么还会牙龈发炎？其实刷牙方法不当比不刷牙更伤牙。横向用力刷牙会磨损牙龈，牙缝清洁不到位会让菌斑堆积。另外，长期吸烟、糖尿病患者、孕期女性、戴矫正器的人群都更容易出现牙龈问题。值得警惕的是，当身体免疫力下降时，口腔里的细菌就会乘虚而入。
牙医提醒：别把牙龈出血当小事
有人觉得牙龈出血是"上火"，喝凉茶就能好。这种误解可能延误治疗时机。持续的牙龈炎症会导致牙槽骨吸收，就像树根周围的泥土流失，终造成牙齿脱落。临床数据显示，80%的成年人有不同程度牙龈问题，其中约半数会发展为牙周炎。建议发现症状持续一周以上就应就诊。
三步科学应对牙龈炎症
步要选对工具：改用软毛牙刷，配合牙线清理牙缝，必要时使用冲牙器。第二步调整刷牙方法：建议学习巴氏刷牙法，将牙刷倾斜45度轻柔震颤。第三步及时就医：洗牙能清除顽固牙结石，这是居家护理做不到的。记住，牙龈炎早发现早干预，治疗会更好。
预防牙龈炎的5个生活细节
除了正确刷牙，还要注意：每天7小时睡眠，熬夜会降低口腔免疫力；多吃芹菜、苹果等需要咀嚼的蔬果，能帮助清洁牙齿表面；每半年到一年洗牙一次；戒烟限酒；管理好慢性病如糖尿病。特别提醒备孕女性要做口腔检查，避免孕期激素变化加重牙龈问题。
关于牙龈炎的常见疑问解答
Q：牙龈炎会传染吗？A：不会直接传染，但共用餐具可能传播致病菌。Q：漱口水能治疗牙龈炎吗？A：含氯己定的漱口水可辅助杀菌，但不能替代刷牙和洗牙。Q：牙龈萎缩能吗？A：轻度炎症消退后牙龈能重新贴合牙齿，萎缩需治疗。如果大家还有具体问题，建议到正规医疗机构面诊检查。
后提醒：口腔健康是全身健康的一面镜子。当牙龈频繁出血时，千万不要掉以轻心。养成良好的口腔护理习惯，定期做检查，才能让牙齿陪伴我们更久。
