心血管内科医生提醒:这6个信号可能是心脏在求救
早上查房时,50岁的张先生拉着我说:"医生,我近爬三楼就喘得,这正常吗?"检查后发现他的冠状动脉已经堵塞70%。这样的对话,在心血管内科几乎每天都在发生。
你的心脏可能正在悄悄
心脏不会突然,它会给足我们提示信号。但很多人要么没注意,要么把警告当成了小毛病。今天我们就来说说,那些容易被忽视的心脏"求救声"。
一、这些症状出现要当心
- 胸闷不是累那么简单:像被人坐着胸口的感觉,尤其在后出现,休息几分钟能缓解要特别注意
- 异常的疲劳感:明明睡够了,突然连洗碗都累得慌,可能是心脏供血不足
- 莫名其妙的牙疼:左边下排牙齿阵发性疼痛,检查牙齿又没问题
- 半夜被憋醒:平躺时呼吸困难,需要垫高枕头才能入睡
- 左脚踝水肿:下午浮肿明显,按下去有个小坑
- 突然出冷汗:没有剧烈运动却大汗淋漓,伴有恶心
二、护心要趁早
我们心血管内科医生有个共识:预防永远比治疗重要。这几个习惯比吃药还管用:
- 每天喝够8杯水(约1500ml),但睡前2小时要控制饮水
- 做菜时把盐勺换成限盐勺,少用味精
- 每周少3次快走,每次走到微微出汗的程度
- 每天吃够一巴掌大小的深色蔬菜
小测试:你的心脏几岁了?
测测静息心率:早晨醒来别起床,摸脉搏数1分钟。
➤ 60次以下:运动员体质
➤ 60-80次:正常范围
➤ 超过85次:建议做次心电图
三、体检报告看这三个关键
很多朋友拿到体检报告就蒙,其实重点关注:
指标 | 正常范围 | 超标风险 |
---|---|---|
低密度脂蛋白 | <3.4mmol/L | 血管淤堵 |
同型半胱氨酸 | <15μmol/L | 中风风险 |
踝臂指数 | 0.9-1.3 | 血管弹性 |
四、关于养心的常见误解
误区1:"我天天喝红酒软化血管"
:酒精伤肝又伤心,所谓好处抵不过危害
误区2:"心电图正常就没事"
:普通心电图只能捕捉当时情况,不适发作时检查才
后想说,在心血管内科工作十几年,见过太多本可避免的悲剧。心脏很坚强也很脆弱,它给的提示我们一定要懂。下次爬楼梯气短时,别简单归咎于"老了",这可能是心脏在喊救命。