身体去角质有必要吗？从方法到价格一次说清

夏天穿短袖短裤，皮肤粗糙暗沉总让人尴尬。你是不是也纠结过：身体去角质到底该不该做？今天我们就从原理、方法到价格，把这件事讲明白。

皮肤每28天就会代谢老化角质，但当清洁不到位、熬夜或年龄增长时，这些"死皮"会堆积在表面。你会发现：涂身体乳总不吸收、手肘膝盖发黑、后背长小疙瘩...这些都在提醒你该去角质了。

定期做身体去角质有三个实实在在的好处：

1. 皮肤吸收力提升3倍，护肤品不再浪费

2. 改善鸡皮肤和痘痘，后背摸起来更光滑

3. 促进循环，皮肤自然透亮有光泽

物理去角质：适合健康肌肤

海盐或砂糖配合精油是传统的方法。美容院常用的是意大利海盐+甜杏仁油组合，单次价格80-150元，颗粒不会划伤皮肤，特别适合小腿、手臂等部位。

化学去角质：适合敏感肌

含有6%-10%果酸的身体乳是更温和的选择。像芯丝翠、凡士林都有线产品，居家使用每周2-3次，坚持一个月能看到明显变化。

仪器去角质：快

医疗美容机构会用到小气泡或超声波铲皮机，能控制深度。单次价格200-400元，做完要特别注意防晒，适合急着见重要场合前急救。

虽然去角质好处多，但遇到这些情况必须暂停：

• 皮肤有破损或正在过敏

• 刚暴晒后皮肤发红

• 正在使用维A酸类药物

• 静脉曲张部位（小腿内侧）

手肘膝盖：可以用洗脸刷蘸取磨砂膏重点打圈，每月不超过4次

后背：建议选择含2%水杨酸的沐浴露，配合长柄刷使用

脚后跟：睡前厚涂含20%尿素霜，穿棉袜过夜更好

记住：去角质不是越勤越好！油性肌肤每周1次，干性肌肤10天1次，敏感肌每月1次就够了。做完后一定要马上涂抹保湿霜，推荐含有神经酰胺或玻尿酸成分的乳液。

美容院的身体去角质项目价格差异：

• 基础海盐去角质：80-180元/次

• 果酸焕肤：300-600元/次

• 仪器深层清洁：400-800元/次

其实在家做也能达到70%的：买瓶300ml的磨砂膏约120元，能用3个月；果酸身体乳200ml约200元，够用2个月。关键是要坚持！

皮肤科医生提醒：看到"瞬间变白"、"一次"的宣传要警惕，真正健康的去角质应该是循序渐进的过程。如果出现刺痛、红肿要立即停用，必要时就医。

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