为什么每年都要洁牙？这份2024年新指南告诉你答案

早上刷牙时发现牙龈出血？照镜子看到牙齿内侧有黄色牙垢？这些都在提醒你：该去洁牙了！很多朋友对洁牙存在误解，认为会伤害牙齿。今天我们就用直白的话，这个每个人都该做的口腔护理项目。

一、洁牙到底是在清洁什么？

简单来说，洁牙主要清掉两种东西：

• 牙菌斑：刷牙也刷不掉的顽固细菌膜
• 牙结石：像水垢一样坚硬的钙化沉积物

特别要注意的是，牙龈以下的牙结石（叫龈下结石）才是导致牙龈出血、口臭的元凶，普通刷牙根本无法清除。

二、2024年洁牙价格参考

价格是大家关心的问题，目前主流洁牙方式有：

注意：医院价格通常比私立机构低20%左右，但需提前预约。

三、洁牙全过程实录

次洁牙的朋友可能会紧张，其实整个过程非常简单：

1. 口腔检查：医生会用小镜子检查全口牙齿情况
2. 超声波去结石：听到"滋滋"声是正常现象
3. 喷砂抛光（可选）：像给牙齿做SPA
4. 上药护理：保护刚清洁过的牙龈

全程大约30-40分钟，过程中有轻微酸胀感是正常的，完全在可承受范围内。

四、关于洁牙的5个

打破常见误区：

• 洁牙不会让牙缝变大（牙结石清除后产生的错觉）
• 洁牙不会伤害牙釉质（合格操作下）
• 吸烟人群需要每半年洁牙一次
• 孕期也可以洁牙（建议孕中期）
• 洁牙后1-2天避免吃过冷过热食物

五、什么时候必须去洁牙？

出现这些信号就别拖了：

• 刷牙时牙龈经常出血
• 牙齿表面有明显黄色/黑色沉积物
• 有持续的口臭问题
• 戴牙套超过6个月

记住：没有任何牙膏可以替代洁牙，就像洗面奶不能替代深层清洁一样。

六、洁牙后如何护理？

做好这几点更持久：

1. 当天不要用力漱口
2. 使用感牙膏1-2周
3. 学会使用牙线清理牙缝
4. 喝完咖啡茶水及时漱口

后提醒：洁牙是预防牙周病经济有效的方式。与其等到牙龈萎缩、牙齿松动时花大钱治疗，不如每年花200元做好预防。你的牙齿，值得这份定期关怀。