科学护肤指南:10年医美编辑教你打造健康肌肤
每天照镜子的时候,你是不是总在纠结毛孔粗大、肤色暗沉、细纹增多这些问题?护肤这件事,说简单也简单,说难也难。作为在医美行业摸爬滚打了10年的编辑,今天就用直白的大白话,普通人该怎么科学护肤。
一、清洁不是越用力越好
见过太多人,总觉得脸没洗干净,拼命用磨砂膏、清洁仪折腾皮肤。其实我们的脸真没你想的那么脏!过度清洁只会皮肤屏障,让脸越来越敏感。早上用温水洗脸足够了,晚上卸妆后选氨基酸洁面,温和不刺激。记住:洗完脸不紧绷,才是刚刚好。
二、保湿才是护肤的基石
别管你是油皮干皮,保湿都是头等大事。皮肤缺水的时候,就像干裂的土地,用再贵的精华都白搭。选择含神经酰胺、透明质酸的基础保湿产品就行,别被那些花里胡哨的噱头忽悠。一个小技巧:擦完护肤品3分钟后摸脸,如果还黏腻就是没吸收,该换更清爽的了。
三、防晒要像吃饭一样天天做
知道为什么美容编辑的手袋里永远有防晒霜吗?紫外线才是皱纹、色斑的元凶!阴天紫外线强度也有晴天的70%,秋冬不防晒,夏天哭都来不及。选SPF30左右、PA+++的日常够用,关键要涂够量(全脸约1元硬币大小),每2-3小时补涂一次。
四、别急着往脸上堆护肤品
现在网上动不动就让人用五六层护肤品,真没必要!健康的皮肤其实只需要清洁+保湿+防晒。长痘了先看医生,别自己乱刷酸;敏感肌少折腾,修复屏障要紧。记住:护肤品不是吃得越多越好,适合的才是好的。
五、生活习惯比护肤品更重要
熬夜到两三点,第二天敷100块的面膜也救不回来;天天吃外卖炸鸡,用再贵的美白精华也白不了。7小时睡眠、每天喝够水、适当运动出汗,比买神仙水管用多了。特别提醒:压力大会让皮肤爆痘,学会放松很重要。
六、理性看待医美项目
、光子嫩肤这些项目确实快,但不是一劳永逸的。做完项目后更要做好基础护肤,否则钱都打水漂。重要是找正规机构,别贪便宜去工作室,脸可是自己的!
护肤说到底就是三个字:别折腾。给皮肤它真正需要的,而不是你以为它需要的。坚持上面这些简单的方法,三个月后你会来谢我的。如果还有其他具体问题,欢迎留言,我会一一解答。