妊娠糖尿病是什么？孕妇必知的症状与预防方法

怀孕期间，不少准妈妈会突然发现自己血糖偏高，这可能就是妊娠糖尿病。它通常在孕24-28周出现，分娩后大多能正常，但孕期若不重视控制，可能影响妈妈和宝宝的健康。今天我们就用直白的语言，妊娠糖尿病的那些事。

为什么怀孕后血糖会升高？

怀孕时，胎盘分泌的激素会干扰胰岛素工作，导致血糖代谢异常。如果胰腺无法分泌足够的胰岛素来平衡，血糖就会升高。高龄（35岁以上）、超重、家族有糖尿病史或曾生过巨大儿的孕妇风险更高。

妊娠糖尿病的常见表现

很多孕妈可能没有明显症状，但以下情况需警惕：经常口渴、尿频（尤其夜尿增多）、容易疲劳、饭后犯困。部分人可能出现反复尿路感染或伤口愈合慢。但注意！这些症状也可能被误认为是正常妊娠反应，所以按时做糖耐量检查很重要。

对母婴的健康影响

对妈妈来说，可能增加妊娠高血压、难产的风险；对宝宝而言，容易发育成巨大儿（超过4公斤），新生儿低血糖的概率也更高。不过别紧张，多数情况下通过科学管理都能平安度过。

确诊后如何控制血糖？

1. 饮食调整：少吃精米白面，用糙米、燕麦替代；每天瘦肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白；蔬菜每天吃够500克，水果选低糖的（如草莓、苹果）。 2. 合理运动：餐后散步20-30分钟，或做孕妇瑜伽、游泳等温和运动。 3. 监测血糖：医生可能会建议自测空腹和餐后血糖，记录数据方便调整方案。注：少数孕妈可能需要胰岛素治疗，但需严格遵医嘱。

产后注意事项

生完孩子后6-12周要复查血糖，之后每年检查一次。因为得过妊娠糖尿病的女性，未来患2型糖尿病的几率比普通人高。保持健康饮食和运动习惯能有效降低风险。

孕妈们关心的3个问题

Q：血糖高能不能顺产？
A：只要胎儿大小适中、骨盆条件允许，完全可以尝试顺产，具体由产科医生评估。 Q：需要完全戒掉甜食吗？
A：不用戒，但要把控量和时间。比如上午加餐时吃一小块黑巧克力（可可含量70%以上），避免空腹吃甜食。 Q：会遗传给孩子吗？
A：妊娠糖尿病本身不遗传，但糖尿病家族史可能增加孩子未来患病风险，从小培养健康生活习惯是关键。